健康

  • カラダを動かすメリットはこんなにある(^^♪

    みなさんは、日頃から運動していますか? 私はこれといって運動はしていませんが、エレベータを使わず階段を使っていたり、駅を一つ前の駅で降りて歩くことも、立派な運動になっていると言われていますので、地味に実践していたりします…
  • 誰でも出来る健康法【骨盤おこし】について

    特にデスクワークが多い女性のみなさんに、是非オススメしたい健康法がございます。 その名も…骨盤おこし。えっ今更!?って思われた方もいるかもしれませんが、色々な健康法がある中、骨盤おこしほど楽に出来て継続出来るものはありません。 今回は、そんな骨盤おこしについてご紹介していきます。
  • 夏に向けての ダイエット に効く食品まと
  • 夏に向けての ダイエット に効く食品まとめ

    夏に向けて ダイエット をしないと!! と口だけは達者で、行動に移せなかった自分がいましたが、もうそんな事を言っている場合ではありません。今回は適度な運動をする事を前提にした場合、 どういった食品が ダイエット に有効なのかをまとめてみました。